こんにちは！！
ナムジャです！
今回は
『魔法！ハードルドリルで当たらない極意！！』
というお題で、
ブログを書いていきたいと思います！
いきなりですが、
あなたはハードルに
足をぶつけた経験は
ありますか？？
ハードル選手で
ぶつけた事ない！！！
という方がいたら、それは
ウサインボルトに100mで勝つ
くらいすごい事です。
話は盛りましたが、、、
しかしそのくらい
足をハードルにぶつける事は
当たり前のことです。👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
ですが、
ハードルに足をぶつける事が
当たり前の世界にいると
かなり大きな落とし穴があります。
そのままでは、
試合にしっかり準備していっても
たった1台のハードルに体を当てたことにより
かなりのタイムロスが出来てしまいます。
これを読まないと、
あなたは
その1人に、、
なってしまいますので
よく読んで、実践してみて下さい！！
では『ハードルドリルがなぜ大切なのか』
それは、
試合の設定と一番近い形で
練習出来るからです！！
例えば、
ハードルの選手が
幅跳びの練習をします。
・助走や
・JUMPの動きなど
ハードルと似た様な動きもあり、
後に繋がってこないとも言えませんが、
ハードルの練習とイメージを
結び付けるのは
かなり難しいです。
ですが、
ハードルの選手が
ハードルを使って、
ハードルの試合に近い形で
練習を行えたら、
幅跳びの練習をするよりも、
ハードルを理解できそうですよね？？
すみません。
何こいつ、当たり前の事を
ずっとしゃべりやがって
と、僕だったらおもいます。w
ですがこの話の中で一番大切なのは、
『 イメージを持てる練習は何か 』
なんです。
そして、
ハードル選手において
一番イメージを作れる練習
それが、 ハードルドリル です。
では、どういったものか
説明していきます！！！
まず用意するものが、
・ハードル5台
間の長さは？
・自分の足で10足
高さは？
・一番下！！
この3つだけです。
誰でも出来る簡単なセッティングです。
↑
この写真がイメージしやすいかと、、
ハードルドリルの利点としては
・イメージが掴める
・簡単なセッティング
・時間がかからない
といったところです！！
次回は、
『ハードルドリル リード足（歩き編）』
です。
是非！！お楽しみに！！！！
