こんにちは！！
テンです！
今回は、『 イメトレで完璧に重心を捉える方法！！ 』
です。
みなさん！
練習をしていて、
『 重心 』を
考えたことはありますか？
また、
意識したことはありますか？
『 重心を乗せろ！！・意識しろ！！ 』
陸上競技場にいると、
痛いほどよく耳に入ってくる言葉の一つです。
では、どうやったら重心は乗るのか。
この後、説明していきますので
悩んでいる方は最後まで見ないと
進まないどころか、後輩にまで負けてしまうかも。。。。
そもそも、重心ってどこ？？
と、気になるかた
答えを言います！！
それは 『 人それぞれ 』 なので
わかりません。
骨格は人それぞれ違います。
ですので、
『 重心の乗せ方はこれだ！！ 』
みたいな投稿を
100％信用しないでください。
じゃあ 信用するものないじゃん！！！
と、思ったあなた
今一度、
今回のテーマを
読み返してみてください。
『 イメトレで完璧に重心を捉える方法！！ 』
そうです！
イメージするんです。
今から僕が現役時代
イメージしていた、
重心の乗り方を紹介していきますので
思いっきりイメージして
一気にタイムを伸ばしましょう！！
では早速、
◆ 胸の下に、接地する
イメージできましたか？
胸の下に接地すると、
自然と支持足に全体重が乗ります。
接地位置が、
胸の下ではなく
もう少し意識を下ろして、
お腹の下 にしたら？？
つんのめりそうになる事が
想像付きますか？
前傾になればなるほど、
接地位置が、重心から離れていくわけです。
これも、一つの意見として
ぜひ、
明日の練習で取り入れてみてください！！
次回は、２つ目の接地位置イメトレをご紹介致します。
ぜひ、お見逃しなく！！！
