こんにちは！！
テンです！
今回は、
『ハードルドリル リード足（スキップ）編』
です！！
皆さん、
スキップはできますか？？
ほとんどの人はできると思いますが、
中にはできない人もいます。
ですが！
そんな方でもリズム感が付き、
一気にタイムが上がるチャンスです。
スキップでタイムなんて上がるかよw
と思っているあなた！！
このブログを読んだ人と
読んでいない人とでは、
圧倒的にタイムの変動が起こります！！
是非！！
最後まで見て下さい。
では早速、解説をしていきます。
設定
・ハードル5台
・インターバル 10足
・高さ：1番下
↑
この写真のインターバルは3足🦵
くらいだと思います。
もう少し広げて、取り組んでみましょう。
まず初めに
①大きなスキップをしながら
1台目に差し掛かります
②リード足を大きく上げながら
スキップのリズムでハードルを超えます
※スキップができない人は
リズムが分からなくても
大きく自分がスキップだと
思うことをやってみてください
この①.②だけですが、
この動作で
もっとも大切なことは、
『 どれだけ体を大きく動かせるか 』
なんです。
すごく当たり前のことですが、
出来ていない人がほとんどです。
頭で考えれば考えるほど、
動きも小さくなります。
これを肝に銘じて！！
是非！！
明日の練習で取り組んでみてください。
