こんにちは！！
です！
前回は、
『速く走る上で
なんでお腹が乗っていなければ
いけないのか？』
について
説明させて頂きましたが、
今回は、
『 お腹の乗せ方 』
について、
僕のイメージを
お話しできたらと思います！！
では、速く走る上で
最も大切な事は
なんだと思いますか？
たくさん挙げてみてください
・筋力
・技術
・頭の位置
・回転数
・接地のタイミング
・睡眠
・食事
などなど、沢山考えられますが、
これら全て正解です。
ただ、
これを全て実行したからと言って
足が速くなるわけでもないです。
だとしたら、
何が1番大切なのか。
早く言えよ！！💢
と、
皆様から聞こえてきましたが、、
それはズバリ！！
『 骨盤の角度 』 です！！
皆さん
前傾というと、
こういったイメージができると思います。
この写真を見て思う事は、
つま先から頭の先まで
一本の軸が作れてないな
と、読み取った方もいると思います。
ですが、
『骨盤の角度』を見てみてください。
この場合
骨盤は、若干上を向いていますね？
この角度だと、力が上に逃げてしまうため
前に進む推進力は上に逃げています。
あまりイメージができていない方でも
大丈夫です！！
この写真を見てください。
これは、あの世界一有名な
ウサインボルトですね。
彼の 骨盤は
力の向きに対して、
超前傾になっているのが
分かるかとおもいます！！！
イメージではできていても、
正直できていない方が
ほとんどという事実。
この姿勢を作る方法を今から、
解説していきます！！
これを聞いたあなたは、
明日から10秒台スプリンター！！！
手順
①自分の骨盤の骨を触ってみる
②その場で、骨盤の骨をグリッと回してみる
手順はこの２つです！！
すっごい簡単ですよね。
自分の身長が
高くなった気分になりませんか？
また
気づいたら、
姿勢が良くなっていませんか？
速い選手は、
常に、その姿勢が日常的です。
常に力の軸が一本
になるよう
日頃から意識していきましょう！！！！
